Nutriționiștii, în acord cu psihologii, ne asigură că un pahar cu lapte și usturoi, băut înainte de culcare, face minuni pentru un somn bun și odihnitor.
“Acest truc are multiple beneficii pentru toată lumea care își dorește să doarmă bine. În primul rând, acest amestec îmbunătățește digestia. În plus, funcționează ca un antibiotic, iar sistemul imunitar luptă împotriva bacteriilor și virușilor în timp ce dormim.
De asemenea, reduce dificultățile de respirație, ajutându-ne să combatem sinuzita, astmul sau bronșita, dar scade și colesterolul și trigliceridele”, ne asigură specialiștii în nutriție.
Mod de preparare: Într-o crăticioară, încălziți bine un pahar de lapte, iar înaintea punctului de fierbere adăugați doi căței de usturoi (curățați de coajă). După ce dă în clocot, opriți focul. După ce s-a răcorit, laptele se strecoară și se bea călduț.
