Remediu naturist pentru insomnie

Distribuie pe:

Pentru a combate insomniile, specialiștii de la „Healthy Food House", citați de descopera.ro, recomandă un remediu natural și delicios. Este vorba despre o băutură care, consumată cu o oră înainte de a merge la culcare, oferă un somn bun, cu multiple beneficii asupra stării de sănătate.

„Dacă dormim bine, funcționăm mai bine, suntem mai activi și mai bine dispuși.

Iată care sunt ingredientele necesare: o banană, o jumătate de linguriță de scorțișoară și un litru de apă.

Preparare - Se fierbe apa într-un ibric, se taie banana la capete și se adaugă în apa fiartă, lăsând-o pe foc încă 10 minute. Apoi, se strecoară lichidul într-o cană și se adaugă scorțișoara.

Bananele îmbunătățesc starea generală și sunt un aliat de încredere pentru persoanele care vor să își controleze apetitul. În plus, au un conținut ridicat de potasiu, fier, calciu și minerale, recomandate persoanelor care suferă de insomnii, dar sunt bogate și în aminoacizi, precum triptofanul, care stimulează secreția de serotonină.

Scorțișoara este bogată în uleiuri esențiale, îmbunătățește circulația sângelui și digestia.

Pe lângă acest remediu, trebuie să acordăm atenție sporită alimentației și să facem mișcare", ne sfătuiesc specialiștii. 

Lasă un comentariu