Sa fim sanatosi!
SEDENTARISMUL CRESTE RISCUL DE DIABET CU 75 LA SUTA

Cercetatorii britanici de la
University College din Londra,
citati de descopera.ro, au
constatat ca perioadele lungi
de inactivitate cresc cu pana
la 75% riscul de diabet si
contribuie la marirea circumferintei
taliei.
"La studiul nostru, au
participat 4.000 de persoane, a
caror activitate fizica a fost
monitorizata intre cinci si zece
ani. Persoanele care nu au
activitati fizice in vacante se
pot confrunta cu o crestere a riscului de diabet, chiar
daca in restul timpului fac sport regulat, iar persoanele
care stau asezate foarte putin timp si fac mult sport
prezinta un risc cu pana la 75% mai mic de a suferi de
obezitate, unul dintre factorii care declanseaza
diabetul de tipul II. Printre activitatile care implica
sedentarism analizate s-au numarat privitul la televizor,
cusutul si statul pe scaun, la birou.
Dupa cinci ani, persoanele care, pe parcursul unei
saptamani, au petrecut asezate
mai putin de 12 ore si au efectuat
minimum patru ore de
exercitii fizice prezentau cu
25% mai putine riscuri de a
deveni obeze decat cele care
petreceau asezate peste 25 de
ore pe saptamana si care
efectuau mai putin de 90 de
minute de exercitii fizice.
Acest lucru se intampla
pentru ca persoanele care
petrec asezate mai putin timp
beneficiaza mai mult de pe
urma activitatilor fizice sau pentru ca cei care fac
mai mult sport au tendinta sa stea asezati mai putin
timp. Cercetarea a aratat ca un adult petrece asezat,
in medie, 90% din timpul sau liber si, cu cat perioada
de inactivitate este mai mare, cu atat circumferinta
taliei creste�, explica oamenii de stiinta.
Studii anterioare au aratat ca perioadele de
inactivitate sunt un factor de risc si pentru decesul
prematur si maladii precum cancerul si cele
cardiovasculare.

Lasă un comentariu