Sa fim sanatosi!
TREI ORE LA TELEVIZOR, RISC DUBLU DE DECES PREMATUR

Cercetatorii spanioli de la Universitatea
Navarra, citati de
descopera.ro, ne atrag atentia ca
adultii care se uita la televizor cel
putin trei ore pe zi sunt expusi unui
risc dublu de moarte prematura, in
raport cu cei care petrec mai putin
timp in fata micului ecran.
"Privitul la televizor constituie
unul dintre principalele comportamente
sedentare ale modului
nostru de viata. Rezultatele noastre
merg in aceeasi directie ca si studiile
precedente, care indica o legatura intre timpul petrecut in fata televizorului si mortalitate.
In studiul nostru, am monitorizat 13.284 de adulti spanioli sanatosi, cu o varsta medie de
37 de ani, dintre care 60% femei, cu studii superioare, pentru a stabili o legatura intre trei
tipuri de comportamente sedentare si riscul de mortalitate: privitul la televizor, petrecerea
timpului in fata calculatorului si condusul masinii. Participantii la studiu au fost urmariti,
in medie, timp de 8,2 ani. Astfel, am constatat 97 de decese, dintre care 19 au fost cauzate
de boli cardiovasculare, 46 de cancer si 32 de alte cauze. Dublarea riscului de mortalitate
s-a mentinut dupa ce a fost luat in calcul un ansamblu de alti factori, asociati, de asemenea,
cu o mortalitate mai ridicata. In schimb, nu am gasit nicio corelatie semnificativa intre
timpul petrecut in fata calculatorului sau cel petrecut la volan si riscul crescut de
mortalitate prematura. Odata cu imbatranirea populatiei, sedentarismul creste, mai ales
din cauza timpului petrecut in fata televizorului, fenomen care sporeste problemele de
sanatate, asociate cu varsta. Adultii ar trebui sa fie mai activi, sa evite perioadele lungi
de sedentarism si sa isi limiteze timpul petrecut in fata televizorului intre o ora si doua ore
pe zi�, avertizeaza oamenii spanioli de stiinta.
Ei ne recomanda cel putin 150 de minute de activitate fizica moderata pe
saptamana (sau de cel putin 75 de minute de exercitii fizice sustinute), pentru a
avea o stare de sanatate optima.

Lasă un comentariu