Modelul parintelui este primul model pe care il
copiaza copilul; "Aschia nu sare departe de
trunchi�� daca nu va doriti un copil fumator, atunci
sa nu va vada fumand in fata lui, caci ulterior nu prea
veti fi credibil cand ii veti spune cat de daunator
este acest obicei.
Vorbele de gen "daca vrea sa fumeze sa afle de la
mine�, si "sa fumeze cu mine� nu sunt convingatoare,
deoarece reprezinta o scuza nefunctionala pentru
neatentia parintelui, si nu vor face altceva decat vor
pregati terenul de viitor fumator dependent al
copilului. Un parinte vazut ca fumeaza, "spune�, prin
gestul sau, ca poate sa fie copiat de copilul sau;
Studiile, din scoli, arata ca a scazut varsta primei
experiente cu tigara, asa ca mare atentie la varsta
critica de gimnaziu; de obicei, copiii care inca vorbesc
cu parintii vor spune acasa ca au vazut cum au fumat
unii colegi. Acela este momentul critic in care inca
nu este prea tarziu sa stingeti tigara de acasa si sa
gasiti o alternativa pentru locul de fumat, departe de
ochii copilului dvs.!
Foarte important de retinut: daca copilul "stie� sa
fumeze, atunci el va cunoaste metoda de experimentare
a drogurilor ilegale fumate, atunci cand va
fi corupt de "prieteni�; un copil neexperimentat in
fumat va trai mult mai intens prima experienta cu
fumul iritant din tigara de etnobotanice, si sunt sanse
chiar sa refuze a doua data; cel care "stie� cum se
fumeaza are riscul sa "stie� cum sa treaca si la a
doua, la a treia data, mai ales ca "prietenii� din
grupurile de consumatori stiu cum sa "naseasca�
un nou venit.
Asa ca, stimati parinti, atentie la limbajul nonverbal
profumat! Nu va "indemnati la consum� propriul copil
prin faptul ca fumati in fata lui!!! In schimb, as vrea
sa va indemnati zilnic copilul la consum de SPORT!!!!!
Voi cum faceti sport in familie? Care este activitatea
fizica sau sportul preferat al familiei?
Iata niste idei foarte simple:
Plimbarea: Zilnic, aduna toti membrii familiei pentru
o plimbare scurta prin cartier sau prin parc. Circa
20-30 de minute sunt suficiente pentru ca organismul
sa va multumeasca pentru portia de energie pe care
o primiti. In plus, in timpul plimbarilor cu familia, va
puteti apropia mai mult de copiii dumneavoastra
consolidandu-va astfel familia.
Antrenamente de weekend: Programati-va ca in
fiecare weekend sa va distrati si sa incercati tot soiul
de antrenamente sportive noi: tehnici si exercitii yoga,
fitness sau aerobic, apoi puteti trece si la sporturi de
tip volei, inot, fotbal, baschet sau alte forme de
antrenament. Important este sa nu treaca niciun
weekend fara o mica bucatica de sport.
Dansul: Oricand aveti putin timp liber, dati drumul
la muzica preferata si faceti cele mai hazlii si energice
figuri de dans. Faceti-va o rutina din a dansa zilnic,
cate 15 minute, si buna dispozitie va deveni o rutina
in viata de familie.
Activitatile de curatenie din casa: Activitatile de
curatenie nu sunt cele mai agreabile si interesante
activitati cu care sa-i castigi interesul copilului pentru
sport. Dar se poate face curatenia pe ritmuri de dans
sau puteti organiza intreceri pentru a vedea care
termina primii, contra unui premiu delicios. Inventati
jocuri prin care transformati activitatile de curatenie
intr-o forma de miscare fizica atractiva pentru cei mici.
Participarea la evenimente sportive ale orasului:
Ori de cate ori e vreo cursa de alergat, de ciclism sau
de alta natura, care se organizeaza in orasul nostru,
haideti sa mergem cu totii, cu familia si sa ne inscriem.
Ar fi nemaipomenit pentru cei mici, mai ales daca mai
si castigam un loc fruntas!
Mult succes in activitatea PRO SPORT cu toata
familia! Merita tot efortul!
Dr. MIHAELA ORMENISAN,
CPECA Mures
