Cercetatorii americani de la
Universitatea din California, citati
de descopera.ro, sustin ca au
gasit cel mai bun leac prin care
poate fi combatut stresul, si
anume impartasirea experientelor
cu ceilalti, cele mai bune
rezultate fiind obtinute daca la
discutie participa persoane care au
trecut prin aceleasi experiente.
"Stresul poate fi la fel de
contagios ca o raceala, iar oamenii
se pot molipsi de anxietatile altora. Astfel, oamenii
se pot imbolnavi de stres secundar, in cazul in care
un coleg, de exemplu, se plange tot timpul pentru
lucruri lipsite de importanta sau isi petrece intreaga
zi exprimandu-si nemultumirea. In cadrul studiului
nostru, 52 de absolvente de facultate au fost impartite
in grupuri de cate doua si rugate sa sustina un
discurs, in acest timp fiind inregistrate. Inainte de
fiecare discurs, o parte dintre participante au fost
rugate sa discute cu noi si cu partenerele de studiu
modul in care se simt in legatura cu discursul. In
acelasi timp, celorlalte participante li s-a spus sa nu
discute despre sentimentele lor. Nivelurile de
cortizon, denumit si hormonul
stresului, au fost masurate
inainte, in timpul si dupa
discursul fiecarei participante,
descoperind astfel ca nivelurile de
stres erau semnificativ mai reduse
cand participantele au avut
posibilitatea sa discute modul in
care se simteau in legatura cu
discursul respectiv. Nivelul de
stres a inregistrat cea mai mare
scadere cand participantele au
discutat cu partenera de studiu despre temerile
comune referitoare la discursul pe care urmau sa il
sustina. Inchipuiti-va ca faceti parte dintr-o echipa
care lucreaza la un proiect important, situatie ce
impune un potential stresant ridicat. In acest caz,
posibilitatea de a discuta cu un coleg care are un
profil emotional asemanator contribuie la reducerea
experientei stresante. Acest lucru se intampla
deoarece impartasirea unei experiente generatoare
de stres cu o persoana aflata in aceeasi stare
emotionala ii ajuta pe oameni sa se protejeze de
stresul care, in general, insoteste experienta
tulburatoare�, explica specialistii.
