Oamenii americani de stiinta de
la University of California, din Los
Angeles, citati de descopera.ro,
sustin ca, daca reusim sa ne facem
zilnic timp pentru a le multumi
altora, ne vom bucura mai mult de
viata. Ei afirma ca, atunci cand
simtim recunostinta, suntem
dispusi sa facem schimbari pozitive
in viata noastra.
"In studiul nostru, am observat
ca atunci cand subiectii simteau
recunostinta erau mult mai cooperanti
si mai putin egoisti. De
exemplu, am descoperit ca participantii
care au fost ajutati de un
strain aveau o mai mare probabilitate
de a deveni cooperanti,
ceea ce demonstreaza ca recuno
stinta ajuta la modelarea comportamentului.
Totodata, recuno
stinta ne ajuta sa ne simtim mai
putin anxiosi si mai dispusi sa ii
ajutam pe ceilalti (si aici nu este
vorba doar de persoana fata de care
ne simtim datori). Cercetarea a scos
la iveala si o legatura intre recuno
stinta si o mai buna stare de
sanatate, avand efecte asupra
tensiunii arteriale si nu numai.
Practicarea recunostintei are un
efect special asupra markerilor
inflamatori, care afecteaza nivelul
de proteine din sange asociate
inflamatiei cronice, care, la randul
ei, este asociata cu o serie de
probleme medicale, de la diabet
la boli de inima. Studiul a indicat,
de asemenea, ca recunostinta are
efecte majore si asupra relatiilor
romantice, aceasta crescand
nivelul de satisfactie in relatia
dintre parteneri, dar numai atunci
cand este sincera�, ne explica
specialistii.
Ei subliniaza importanta pe care
un simplu "multumesc�, spus
chiar si pentru cele mai marunte
lucruri, o are, atat asupra celui
care il rosteste, cat si asupra celor
din jurul nostru: "Exprimarea
recunostintei este o parte importanta
a satisfactiei dintr-o relatie.
Uneori suntem recunoscatori, dar
uitam sa spunem asta...�.
