Doi psihologi germani de la Universitatile
Saarland si Mannheim, citati de descopera.ro,
sustin ca oamenii isi pot imbunatati
autocontrolul daca isi rezerva o scurta
perioada pentru rugaciune.
"Autocontrolul este o resursa pe care
uneori o epuizam si
riscam sa explodam,
dar pe care o putem
reface intr-un timp
scurt, prin rugaciune.
La studiul nostru, au
luat parte 79 de studenti
la psihologie,
dintre care mai mult
de jumatate au fost
femei. Dintre acestia,
41 au declarat ca sunt
crestini, 24 s-au descris drept atei si 14 au
declarat ca apartin altor religii. Jumatate
dintre acestia si-au inceput sesiunea
rugandu-se timp de 5 minute, in timp ce
restul participantilor au fost indemnati sa
se gandeasca la orice pentru 5 minute. Apoi,
toti participantii au urmarit, pentru cinci
minute, clipuri umoristice. Ulterior, jumatate
din participantii din fiecare grup (jumatate
din cei care s-au rugat si jumatate dintre
cei care au vorbit intre ei pentru 5 minute)
au fost rugati sa isi suprime toate emotiile
pe care le aveau, in timp ce urmareau
clipurile video, si sa isi controleze expresiile
faciale (o activitate care necesita efort si
autocontrol). Apoi, toti participantii au luat
parte la testul Stroop (in care literele care
alcatuiesc cuvinte ce desemneaza culori
sunt scrise in alte culori decat cele pe care
le descriu). Prin urmare, participantilor li s-a
cerut sa identifice rapid culoarea literelor,
o sarcina care necesita mult autocontrol,
din moment ce primul instinct al unui individ
este acela de a pronunta cuvantul scris. In
urma studiului s-a
constatat ca participantii
care au folosit
cele 5 minute pentru
a se gandi la diverse
lucruri si care au fost
rugati sa isi suprime
emotiile in timpul clipurilor
amuzante
s-au descurcat mai
prost comparativ cu
cei care au ras. Prin
urmare, nivelul lor de autocontrol scazuse.
In schimb, cei care s-au folosit de cele 5
minute pentru a se ruga au dat dovada de
un nivel mai mare de autocontrol�, afirma
cercetatorii.
Ei explica acest efect prin faptul ca
"oamenii interpreteaza rugaciunea ca pe o
interactiune sociala cu Dumnezeu�, constatare
care sustine observatiile realizate
anterior si care indicau ca "pana si interactiunile
sociale scurte pot activa resursele
cognitive, acestea asigurand
cresterea nivelul de autocontrol�. Prin
urmare, se considera ca rugaciunea nu este
singura strategie puternica ce are capacitatea
de a ne spori autocontrolul, ci chiar
si o discutie cu un prieten, care necesita
un anumit nivel de concentrare, poate avea
acelasi efect.
