Oameni de știință australieni de la Universitatea din Sydney, citați de descopera.ro, susțin că dansul are un efect protector nu numai împotriva riscurilor cardio-vasculare, ci poate stimula și creierul și funcțiile cognitive.
„În amplul nostru studiu, am analizat 11 grupuri cuprinzând 48.000 de adulți de peste 40 de ani, fără antecedente cardiace la începutul cercetării. Din cele 48.000 de persoane, numai 3.100 au declarat că dansează regulat. La acestea, s-a constatat o stare fizică generală foarte bună. În plus oamenii păreau mai tineri, aveau un indice de masă corporală (IMC) mai bun decât media, sufereau mai puțin de boli cronice și făceau mai multă mișcare, indiferent de intensitatea cu care dansau.
Se știa și până acum că o activitate fizică moderată protejează inima și arterele și, din acest motiv, se recomandă adesea celor care nu sunt fani ai sportului să meargă pe jos 30 de minute pe zi. Însă, ceea ce este interesant la practicarea dansului este nu numai faptul că înseamnă mișcare, ci și că stimulează capacitățile cognitive, solicitând coordonarea mișcărilor. Beneficiile acestui tip de mișcare sunt mari, chiar dacă nivelul nu este cel al unor dansatori profesioniști.
Se recomandă alegerea genului preferat: jazz modern, hip-hop, dans african, oriental sau folcloric. Pentru a păstra o formă bună a corpului și a organismului, principală este mișcarea pe un anumit ritm", explică specialiștii australieni.
