Insolația este o afecțiune cauzată de supraîncălzirea corpului, de obicei ca urmare a expunerii prelungite sau a efortului fizic la temperaturi ridicate. Insolația, cea mai gravă formă de vătămare cauzată de căldură, poate surveni dacă temperatura corpului crește până la 40 de grade Celsius sau peste această limită.
Insolația necesită tratament de urgență. Netratată, poate duce la deteriorarea rapidă a creierului, inimii, rinichilor și mușchilor. Cu cât tratamentul este amânat mai mult, cu atât crește riscul unor complicații grave sau al decesului.
SIMPTOME
• Temperatură ridicată a corpului. O temperatură a corpului de 40 de grade C sau mai mare este principalul semn al insolației.
• Starea mentală sau comportamentul modificat. Confuzia, agitația, vorbirea neclară, iritabilitatea, delirul, convulsiile și coma - toate acestea pot fi manifestări ale insolației.
• Modificarea transpirației. În insolația cauzată de caniculă, pielea este uscată și fierbinte la atingere. În cazul insolației cauzate de eforturi intense, pielea poate fi umedă.
• Greață și vărsături.
• Înroșirea pielii, odată cu creșterea temperaturii corpului.
• Respirație accelerată.
• Creșterea ritmului cardiac. Pulsul poate crește semnificativ, deoarece stresul la căldură pune o povară extraordinară asupra inimii, pentru a ajuta la răcirea corpului.
• Dureri de cap și tremurături ale corpului.
CAUZE
• Expunerea la temperaturi ridicate. În insolația „clasică", nivelul ridicat al temperaturii mediului ambiant determină creșterea temperaturii corpului. Acest tip de insolație apare, de regulă, după expunerea prelungită (două, trei zile) la vreme fierbinte și umedă. Se întâmplă cel mai adesea la adulții mai în vârstă și la persoanele cu boli cronice.
• Activitate fizică intensă. Oricine face sport sau lucrează în condiții de temperatură foarte înaltă poate face insolație, însă, mai probabil, aceasta apare în cazul persoanelor care nu sunt obișnuite cu temperaturi ridicate.
În oricare tip de insolație, starea dvs. poate fi alterată dacă:
• Purtați îmbrăcăminte prea groasă, care împiedică evaporarea transpirației și răcorirea corpului.
• Consumul de alcool afectează capacitatea organismului de a regla temperatura.
• Apare deshidratarea, prin consumul unei cantități de apă insuficientă pentru a înlocui lichidele pierdute prin transpirație.
FACTORI DE RISC
• Vârsta. Capacitatea de a face față căldurii extreme depinde de rezistența sistemului nervos central. La cei foarte tineri, acesta nu este pe deplin dezvoltat, iar la adulții peste 65 de ani, sistemul nervos central începe să se deterioreze, astfel că organismul devine mai puțin capabil să facă față schimbărilor în temperatura corpului. Ambele categorii de vârstă au de obicei dificultăți în a menține o hidratare corespunzătoare, ceea ce crește riscul.
• Exerciții fizice. Antrenamentul militar și practicarea sportului, cum ar fi fotbalul, în vreme caldă, se numără printre situațiile care pot duce la insolație.
• Expunerea bruscă la vremea caldă. S-ar putea să fiți mai sensibili la afecțiuni legate de căldură dacă sunteți expus la o creștere bruscă a temperaturii, cum ar fi în timpul unui val de căldură, la începutul verii, sau în cazul în care călătoriți în regiuni mai calde. Limitați activitatea, cel puțin câteva zile, pentru a vă putea aclimatiza cu noile condiții. Chiar și așa, este posibil să aveți un risc crescut de insolație în primele trei săptămâni de temperaturi mai ridicate.
• Lipsa aerului condiționat. Ventilatoarele vă pot face să vă simțiți mai bine, dar, în perioadele caniculare, aerul condiționat este cea mai eficientă metodă de răcorire a corpului și reducere a umidității.
• Anumite medicamente. Unele medicamente afectează capacitatea organismului de a rămâne hidratat și de a face față căldurii. Aveți grijă deosebită când luați medicamente care vă îngustează vasele de sânge (vasoconstrictoare), reglează tensiunea arterială prin blocarea adrenalinei (beta-blocante), elimină din corp sodiu și apă (diuretice) sau reduc simptomele psihiatrice (antidepresive ș.a.). Amfetaminele și cocaina vă fac, de asemenea, mai vulnerabili la insolație.
• Unele afecțiuni. Anumite boli cronice, cum ar fi boli cardiace sau pulmonare, dar și obezitatea și sedentarismul pot crește riscul de insolație.
COMPLICAȚII
Insolația poate duce la o serie de complicații, în funcție de cât timp rămâne ridicată temperatura corpului. Complicațiile severe includ:
• Leziuni organice vitale. Fără un răspuns rapid la scăderea temperaturii corpului, insolația poate provoca inflamarea creierului sau a altor organe vitale, ceea ce poate duce la daune permanente.
• Decesul. Fără un tratament prompt și adecvat, insolația poate fi fatală.
TRATAMENT ȘI MEDICAMENTE
Tratamentul insolației se concentrează asupra aducerii corpului la o temperatură normală pentru a preveni sau a reduce afectarea creierului și a organelor vitale, prin:
• Băi reci. O baie în apă rece sau împachetările cu gheață vă pot reduce rapid temperatura. Gheața se aplică în zona gâtului, a spatelui și la subsuoară.
• Tehnici de răcire prin evaporare. Pentru scăderea temperaturii corpului, unii medici recomandă să se utilizeze evaporarea: corpul este stropit cu apă rece și încălzit cu aer cald, cu ajutorul unui ventilator, astfel că evaporarea apei duce la răcirea pielii și, implicit, la scăderea temperaturii.
• Medicamente pentru oprirea tremuratului. Dacă tratamentele pentru scăderea temperaturii corpului vă fac să tremurați, medicul vă poate administra un relaxant muscular (benzodiazepină). Tremuratul crește temperatura corpului, astfel că tratamentul este mai puțin eficient.
Atenție! Tratamentul la domiciliu nu este suficient. Dacă prezentați semne sau simptome de insolație, solicitați ajutor medical de urgență!
PROFILAXIE
Insolația este previzibilă și poate fi prevenită.
• Purtați haine largi, subțiri.
• Protejați-vă de arsuri. Arsurile solare afectează capacitatea organismului de a regla temperatura, așa că, în zilele caniculare, purtați pălărie și ochelari de soare și folosiți o cremă /emulsie de protecție solară cu spectru larg. Aplicați-o pe piele, din două în două ore sau de mai multe ori, dacă înotați sau transpirați.
• Consumați multe lichide. Hidratarea ajută corpul să transpire și menține o temperatură normală.
• Luați măsuri de precauție suplimentare dacă sunteți sub tratament cu medicamente care pot afecta capacitatea organismului de a rămâne hidratat.
• Nu lăsați niciodată pe cineva într-o mașină parcată. Aceasta este o cauză comună a deceselor legate de căldură, în cazul copiilor. Când este parcată la soare, temperatura în mașină poate crește cu peste 6 grade Celsius, în 10 minute.
• Fiți precauți în cele mai fierbinți momente ale zilei. Dacă nu puteți evita activitatea intensă în zilele foarte călduroase, beți lichide și odihniți-vă, des, la umbră. Încercați să programați exercițiile fizice pentru perioadele mai răcoroase ale zilei, cum ar fi dimineața sau seara devreme.
Dacă participați la un eveniment sportiv sau la o activitate intensă, asigurați-vă că există servicii medicale disponibile.
