Am intrat în postul Paștelui și trebuie să avem un stil de viață sănătos în această perioadă. Nutriționiștii vin în ajutor cu un top al alimentelor recomandate în săptămânile următoare!
Printre alimentele sănătoase care se pot consuma în perioada postului și care nu favorizează acumularea kilogramelor în plus, se regăsesc: ciuperci; legume proaspete de sezon; cereale și pseudocereale - mei, hrișcă, ovăz - cu moderație; oleaginoase - migdale, nuci, alune, semințe de dovleac crude, semințe de floarea soarelui - nu mai mult de 1-2 pumni de semințe crude/zi; leguminoase - linte, fasole, mazăre - cu moderație; orez; polen; lăptișor de matcă; măsline - cu moderație; fructe proaspete - 2 fructe/ zi. Așadar, poftă bună, fără riscul de a vă îngrășa.
