Te-ai aștepta ca după o vacanță relaxantă să fii în formă maximă. Și totuși, realitatea îți joacă feste: te adaptezi cu greu la programul de muncă, ești parcă mai obosit decât înainte de concediu, iar cei din jur nu par să-ți dea răgazul pentru a reintra în ritm. Nu te speria, în câteva zile îți vei reveni.
Suprarenalele au nevoie de acomodare
Glande mici, situate deasupra rinichilor, suprarenalele secretă adrenalină și cortizol, hormonii care ne ajută să ne adaptăm la evenimentele stresante de zi cu zi. În concediu, înlocuim rutina care până atunci ne ținea în priză cu o stare de relaxare. Din acest motiv, suprarenalele sunt mai puțin solicitate și intră într-o ușoară “letargie”, spun specialiștii de la Spitalul “Fatebenefratelli” din Milano. Întoarcerea la serviciu le bombardează din nou cu mesaje, astfel că micuțele glande au nevoie de o perioadă de adaptare pentru a funcționa în condiții oprime. Există moduri în care putem preveni acest fenomen: pe de o parte, ne vom adapta mai ușor la programul de serviciu dacă nu ne dăm peste cap orarul de somn în zilele de concediu. Iar pe de altă parte, ne va fi mai ușor dacă reintrăm treptat în ritmul de la serviciu, organizându-ne sarcinile și păstrând o atitudine pozitivă.
