Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic vine în ajutorul celor care doresc să slăbească dar care nu prea își permit diete scumpe, recomandându-le așa-zisa dietă a săracului.
“Cea mai simplă și rapidă cură, prin care puteți slăbi până la 30 de kilograme, în aproximativ trei luni, poate fi ținută fără prea mari eforturi și nici nu costă mult.
Numită dietă a săracului, această cură de slăbire este mult mai sănătoasă decât alte diete pe bază de proteine. Fiind foarte hrănitoare, poate fi făcută acasă de orice persoană care are nevoie să scape de surplusul de kilograme. Tot ce
aveți de făcut este să consumați timp de trei luni două ciorbe pe zi, la prânz și la cină, și o cafea cu lapte dimineața.
Înainte să apelați la facila operație de tăiere a stomacului, faceți această experiență voi pentru voi. În psihologie, se spune că orice schimbare trebuie să fie repetată zilnic, timp de 100 de zile. Doar atunci e schimbare.
100 de zile raportate la tot ce înseamnă un an întreg, cu tot ce înseamnă Paște și Crăciun, nu este un capăt de țară. Încercați cu două ciorbe pe zi, iar dimineața o cafea cu lapte și veți slăbi 20 - 30 de kilograme în trei luni.
Mâncați de două ori pe zi câte un castron mare de supă caldă, indiferent că este dulce sau acră, cu multe legume, dar și cu carne, cartofi, orez sau paste făinoase.
Fie că e ciorbă de perișoare, de fasole cu afumătură sau supă cremă de morcov, ciorba este alimentul ideal pentru slăbit: ține de foame câteva ore bune și are doar jumătate din numărul de calorii al unui fel principal. Hrănește, încălzește, hidratează și slăbește în același timp”, scrie Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook. (L.P.)
Lucreția Pop
