7 aprilie - Ziua Mondiala a Sanatatii Oare ce am facut azi pentru sanatatea mea?

Din timpuri stravechi, de la Avicenna se stia ca medicina
este Arta de a pastra sanatatea si, eventual, de a trata o
boala aparuta in corp.
Daca vorbim despre sanatate, putem umple pagini intregi
despre sanatatea ca lipsa a bolii, despre integritatea fizica a
corpului si functionarea in parametrii optimi; dar sa nu uitam de
stilul corect de viata igieno-dietetic si despre o educatie pentru
sanatate, adresata mai ales parintilor; greselile aparute in acest
capitol al educatiei pot arunca mai departe greselile asupra
copiilor, si anume, in comportamentul alimentar al acestora, dar
si in igiena somnului, gestionarea emotiilor sau a stresului...
Sanatatea emotionala incepe cu acceptarea emotiilor si
gestionarea lor in asa fel incat sa nu lase in minte conflicte
nerezolvate si care se pot asocia chiar cu boli, prin somatizarea
a ceea ce se intampla in mintea noastra. Notiunea de sanatate
poate aduce in discutie si latura ocupationala a acestui concept,
adica, ma refer la atitudinea pe care o avem la locul de
munca; satisfactia profesionala, pasiunea pentru ceea ce facem
este o adevarata temelie pentru construirea unei sanatati fizice
bune. Daca adancim discutia despre sanatate, este necesar sa
amintim importanta bucuriei de a descoperi minunile din jurul
nostru, de a explora propria existenta si de a citi cate ceva in
fiecare zi (sanatatea intelectuala). Sanatatea noastra o regasim si in
calitatea relatiilor pe care le stabilim si le intretinem cu ceilalti oameni
din jurul nostru, in special cu familia, astfel, ajungem sa discutam de
sanatatea relationala. Sa nu dam altora decat ceea ce vrem sa primim,
desigur, fara pretentii�.Relatiile pot fi simple, clare�
Dar destul cu teoria! Oare ce am facut azi pentru sanatatea mea?
Cati dintre noi ar putea sa lungeasca acest raspuns:
Am zambit
Am mancat macar un fruct� sau poate toate cele 5 culori
Am baut apa destula
Am luat toate cele 3 mese
Am alergat de placere
Am ascultat linistea
I-am ascultat si pe ceilalti�
Nu am spus nimic nou aici, tot ce am spus este deja scris in alte
carti sau spus de specialisti mai mari ca mine. Doar am o propunere
si asta poate fi ceva nou: reinventati-va fiecare talentul de a fi un
"artist� in a va pastra propria sanatate, precum bine spunea, de
peste timp, bunul Avicenna.

Lasă un comentariu