Dupa ce, decenii de-a randul,
nutritionisti din intreaga lume
le-au recomandat celor care
doreau sa slabeasca sa bea cat
mai multa apa, chiar si cate 8
pahare zilnic (doi litri), recent, un
expert american, respectiv Beth
Kitchin, citat de descopera.ro,
sustine ca ideea este gresita!
"Nu exista dovezi ca, daca bei
multa apa, vei slabi mai usor. Acesta
este unul dintre acele mituri foarte
raspandite, insa apa nu ajuta la
arderea grasimilor si nici nu ofera
senzatia de satietate, deci poate
fi inlocuita cu orice alte lichide
pentru hidratare. La fel de bune
sunt ceaiurile sau chiar cafeaua,
care ajuta la retinerea de lichide
in corp si impiedica deshidratarea.
Un alt mit este cel care sustine ca
trebuie sa bem apa cat mai rece
pentru a pierde in greutate.
Studiile noastre au aratat ca acest
lucru ajuta la arderea a doar catorva
calorii, insa prea putine ca sa
conteze la slabit. Singura solutie
eficienta pentru slabit este consumul
de fructe si legume, dar si de supe,
alimente care au mai putine calorii�,
explica experta Beth Kitchin.
Astfel, ea contrazice un studiu
realizat anul trecut, potrivit caruia
persoanele care vor sa slabeasca
ar trebui sa bea doua pahare cu apa
inainte de fiecare masa, ca sa aiba
stomacul mai plin!
