Atenție la gripă! Nu duceți copilul în colectivitate dacă prezintă febră, frison, tuse, secreții nazale abundente. Nu uitați să vă protejați. Numărul pacienților cu viroze aproape s-a dublat în doar o săptămână. Sunt deja 142 cazuri de gripă confirmate în ultima săptămână iar 75 de pacienți au fost internați de urgență. Asta doar la Iași. Cum ne protejăm?
Ce trebuie să știți:
Măsurile de prevenție sunt extrem de importante. Mai ales în cazul celor mici. Nu uitați să îi și să vă protejați. În fiecare an această patologie afectează 5-15% din cetățeni.
Cei mai expuși sunt cei de peste 65 de ani, copiii sub 5 ani, gravidele, imunodeficienții, pacienții cu afecțiuni respiratorii sau cardio-vasculare cronice.
Majoritatea celor care se îmbolnăvesc de gripă se vor recupera în câteva zile, însă cei din grupele de risc sunt predispuși la complicații serioase precum pneumonii grave, crize astmatice, miocardită, insuficiență cardiacă.
Transmiterea de la o persoană la alta se face cu mare ușurință pe cale aeriană (vorbire, tuse, strănut) sau prin contact direct sau indirect cu secrețiile respiratorii aflate pe mâinile acestora sau pe suprafețe contaminate.
Nu temporizați consultul medical mai ales dacă vă încadrați în grupele cu risc. Sau dacă un copil de peste 5 ani are febră persistentă (3 zile), rinoree (curge nasul mai mult de 10 zile), secreții la nivel ocular.
Tratamentul pentru gripă trebuie instituit cât mai rapid, acesta fiind mult mai eficient dacă este aplicat în primele 2 zile de la debutul bolii.
Evitați automedicația. Orice tratament, inclusiv vaccinarea, trebuie făcut doar la recomandarea medicilor de familie sau a specialiștilor. Antibioterapia fără discernământ este nu doar ineficientă ci și potențial periculoasă! Poate duce la selecționarea germenilor rezistenți, agravarea afecțiunilor de bază sau dă efecte secundare multiple nedorite.
Cum ne protejăm - 5 metode simple.
Până când parlamentul va adopta Legea Ciuhodaru privind predarea educației pentru sănătate în toate școlile din România e bine de știut că avem 5 metode simple de prevenție:
1 Evitați contactul cu persoanele bolnave: evitați aglomerațiile (mijloace de transport în comun, spații publice) unde există risc crescut de a intra în contact cu o persoană infectată, nu stați lângă persoanele care tușesc sau strănută, nu vizitați și nu duceți în colectivități, mai ales școlare, persoanele bolnave.
Pacientul va fi izolat de restul familiei într-o cameră separată luminoasă, aerisită, cu o temperatură medie de 22 - 24 grade.
2. Respectați regulile generale și individuale de igienă: utilizarea batistei și spălatul pe mâini, pusul mâinii la gură atunci când tușim sau strănutăm, evitarea contaminării prin atingerea cu mâinile a ochilor sau a gurii, aerisirea zilnică a locuințelor sau a birourilor cu menținerea unei temperaturi de 18-22 grade precum și igienizarea spațiilor și a suprafețelor.
3. Spălați-vă cât mai des pe mâini cu apă și săpun, spălatul trebuie să dureze cel puțin 20 de secunde, insistând pe pliurile și spațiile interdigitale, apoi uscați mâinile cu prosoape de hârtie sau aer cald. Dacă nu sunteți în apropierea apei puteți utiliza, cu eficiență mai redusă, un dezinfectant pe bază de alcool.
4. Evitați stresul termic: îmbrăcăminte adecvată, consumul de lichide calde, evitarea deplasărilor matinale și nocturne când este foarte frig, alternarea repausului în spații încălzite, precum instituțiile publice și magazinele.
5. Respectați un regim de alimentar adecvat: bazat pe fructe și legume proaspete, bogate în vitamine, renunțarea la fumat, evitarea consumului de alcool, respectarea programului de odihnă. (foto - pixabay.com)
Dr. TUDOR CIUHODARU, europarlamentar
