Poziția de somn greșită poate fi asociată cu diverse afecțiuni și probleme de sănătate. Iată câteva dintre ele:
1. Dureri de spate și de gât: O poziție de somn incorectă poate exercita presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale, a gâtului și a mușchilor din jur, ceea ce poate duce la dureri cronice de spate și de gât. Dormitul într-o poziție care nu susține alinierea corectă a coloanei vertebrale poate contribui la deteriorarea posturii și la dezvoltarea problemelor de spate și de gât.
2. Apnee de somn: Anumite poziții de somn, cum ar fi dormitul pe spate, pot agrava simptomele apneei de somn. În timpul somnului pe spate, căile respiratorii superioare pot deveni restrânse sau blocate, determinând oprirea temporară a respirației și trezirea repetată pe parcursul nopții. Aceasta poate duce la oboseală excesivă în timpul zilei și la alte complicații de sănătate.
3. Reflux gastroesofagian (reflux acid): Dormitul în poziții care implică înclinarea corpului înainte, cum ar fi dormitul pe spate cu capul îndoit înainte, poate favoriza refluxul acid. Aceasta poate permite acidului gastric să intre în esofag, cauzând arsuri la stomac, disconfort și alte simptome asociate cu refluxul gastroesofagian.
4. Probleme circulatorii: Anumite poziții de somn pot afecta circulația sângelui, în special în cazul dormitului pe stomac sau pe spate, cu picioarele ridicate. Aceste poziții pot îngreuna circulația sângelui către extremități, ceea ce poate duce la senzații de amorțeală, furnicături sau umflarea picioarelor și a mâinilor. (sursa - InfoCons, Organizație pentru Protecția Consumatorilor; foto - pixabay.com)
