Uneori, schimbarea circumstanțelor nu este posibilă. Nu îți poți găsi un nou loc de muncă într-o secundă. Nu poți convinge o persoană să se schimbe dacă ea nu își dorește. Și, cu siguranță, nu poți șterge trecutul. Așadar, ce opțiuni îți rămân?
Schimbă-ți percepția, ideile sau părerea cu privire la circustanțele în care te afli. Dacă faci acest lucru vei reuși să îți schimbi și atitudinea și, în final, să depășești momentul.
Nu ai nicio idee despre cum să îți schimbi percepția asupra lucrurilor și să îți îmbunătățești atitudinea? Iată câteva variante ușoare:
1. Calmează-ți mintea.
Ia o pauză. Nu îți spune că nu poți face ceva anume. Este o bătălie mai dificilă pe care cu siguranță o vei câștiga.
Nu spune că nu poți. În schimb, încearcă să faci o scurtă pauză, să respiri profund și să îți eliberezi mintea de toate gândurile negative care se întâmplă în interiorul și în jurul ei.
2. Schimbă-ți focusul.
Prin conștientizarea gândurilor și emoțiilor tale devii capabilă să îți redirecționezi atenția. Este timpul să te îndepărtezi de gândurile care te trag în jos și care nu te inspiră. Concentrează-te pe următorul pas logic, semnificativ. Nu există situații fără speranță; există doar oameni care nu mai știu să spere. Așadar, păstrează-ți speranța în viață prin gândurile pozitive. Nu lăsa ca durerea să te pună la pământ.
3. Renunță la griji și îmbrățișează acceptarea.
Gândește-te că totul se întâmplă pentru un motiv. Poate că nu îți dai seama care este acel motiv acum, însă vei înțelege în viitor. Fă pace cu trecutul tău, fă pace cu tine, fă pace cu tot ce ți se întâmplă.
4. Alege de fiecare dată recunoștința.
Ceea ce trebuie să realizezi este că nu ai nevoie de mai mult; trebuie doar să înveți să apreciezi ceea ce ai. Poate că nu ai ce îți dorești acum, însă încă ai destule. Fii recunoscătoare pentru toate aceste lucruri - viața va fi întotdeauna incompletă. Înțelege asta și acceptă.
5. Caută începutul din fiecare final.
Totul în viață trebuie să se încheie la un moment dat. Este important să recunoaștem și să acceptăm sfârșitul unui capitol. Acest punct nu este finalul, ci doar începutul unui nou capitol pentru tine. Aruncă o privire la următoarea pagină... va fi una frumoasă pentru că tu vei scrie la ea. (Sursa: 9 am news)
