Maturitatea emoțională nu apare în mod miraculos, atunci când atingem o anumită vârstă, ci este o abilitate care trebuie dezvoltată și perfecționată în timp.
Psihologul american Travis Bradberry, expert în inteligență emoțională, citat de jurnalul.ro, ne oferă informații clare pentru identificarea adulților imaturi emoțional. Ei sunt aceia care nu își pot gestiona sentimentele, care se chinuiesc să gândească înainte de a acționa și cărora le este greu să empatizeze cu ceilalți, însă există și alte semne clasice care ne ajută să îi identificăm.
Dificultatea de a-ți controla emoțiile - Maturitatea emoțională implică capacitatea de a-ți gestiona și regla emoțiile. Dar pentru adulții imaturi emoțional, aceasta poate fi o adevărată provocare, pentru că aceștia sunt guvernați de emoțiile lor. Ei reacționează impulsiv, lăsându-și sentimentele să le dicteze acțiunile, fără o pauză de gândire.
Autocontrolul este rezultatul unei munci grele, nu o abilitate inerentă, iar adulții imaturi emoțional au cam ocolit această muncă grea. Incapacitatea lor de a-și controla emoțiile poate duce la izbucniri de furie, accese de gelozie sau plâns incontrolabil. Ei nu își exprimă exagerat doar emoțiile negative, ci și entuziasmul excesiv sau bucuria nestăpânită.
Lipsa empatiei - Incapacitatea de a empatiza cu ceilalți este un alt semn de imaturitate emoțională. Empatia ne cere să ieșim din propriile noastre experiențe și să ne imaginăm ce ar putea simți altcineva. Este o înțelegere respectuoasă a ceea ce experimentează alții, dar pentru cineva care este imatur emoțional această înțelegere respectuoasă este greu de obținut.
Dacă observi pe cineva care întoarce mereu conversația înapoi la sine sau care pare incapabil să înțeleagă sentimentele celorlalți, sigur este un semn de imaturitate emoțională.
Frica de angajament - Angajamentul poate fi terifiant, mai ales pentru cei care sunt imaturi emoțional. Fie că este vorba de o relație romantică, de o alegere de carieră sau chiar de a decide cu privire la un meniu pentru cină, gândul de a rămâne la o singură alegere îi pune în încurcătură, pentru că angajamentul înseamnă asumarea responsabilității. Aceasta implică a face o alegere și a accepta consecințele acesteia, ceea ce adulții imaturi emoțional tind să evite. Ei preferă să își păstreze opțiunile deschise în loc să ia o decizie, chiar dacă îi lasă pe alții în așteptare.
Evitarea conversațiilor dificile - Poate fi incomod să comunici, mai ales când subiectul este unul dificil. Din păcate, adulții imaturi emoțional evită adesea aceste conversații dure, preferând să își îngroape capul în nisip decât să se confrunte cu o situație potențial incomodă. Evită conflictul pentru a păstra pacea, însă pentru ei începe un război interior. În realitate, nu este vorba doar de evitarea confruntării, ci despre reticența de a-și exprima emoțiile în mod deschis și onest.
Încrederea excesivă în alții - Independența este adesea văzută ca un semn de maturitate, în timp ce dependența prea mare de ceilalți este un indicator al imaturității emoționale. Nu este vorba de a avea nevoie de ajutor sau de sprijin din când în când (ceea ce este perfect normal), ci despre a se sprijini pe alții într-o măsură în care nu pot lua decizii sau rezolva singuri problemele.
Pentru a reuși, oamenii au nevoie de un sentiment de eficiență, să lupte cu rezistența pentru a face față obstacolelor și inechităților inevitabile ale vieții. Dar, pentru adulții imaturi emoțional, acest sentiment de eficiență lipsește. Ei tind să se bazeze foarte mult pe alții pentru sprijin emoțional, pentru luarea deciziilor și pentru rezolvarea problemelor.
Lipsa conștientizării de sine - Conștiința de sine este cheia maturității emoționale. Cunoașterea pe sine, înțelegerea propriilor emoții, a punctelor forte și a punctelor slabe le lipsesc adesea adulților imaturi emoțional. Fără conștientizarea de sine nu înțelg de ce reacționează așa cum o fac sau cum acțiunile lor îi afectează pe ceilalți. Ei pot da vina pe alții pentru problemele lor și nu își asumă responsabilitatea pentru acțiunile lor.
Dacă cineva este în mod constant surprins de modul în care reacționează alții la comportamentul lui sau care nu ține seama de impactul acțiunilor sale, este vorba despre un adult imatur emoțional.
Incapacitatea de a gestiona criticile - Adulții imaturi emoțional se luptă adesea să facă față criticilor, oricât de constructive ar fi acestea. Ei tind să o ia personal și pot răspunde cu furie sau sunt în defensivă. Critica, atunci când este luată în spiritul potrivit, ne poate ajuta să creștem și să ne îmbunătățim personalitatea. Dar oamenii imaturi emoțional o văd ca pe un atac personal, mai degrabă decât o oportunitate de dezvoltare personală.
Păstrarea ranchiunii - Cu toții am fost răniți sau nedreptățiți la un moment dat în viața noastră. Ustură, este nedrept și poate fi greu să mergem mai departe. Dar a ține ranchiună este ca și cum bem otravă și ne așteptăm ca cealaltă persoană să moară. Este un semn clar al imaturității emoționale.
Adulții imaturi emoțional se agață adesea de rănile și dezamăgirile trecute, permițând rănilor vechi să le dicteze acțiunile prezente și viitoare. A menține mânia este ca și cum ai ține în mâinile tale un cărbune încins, cu intenția de a-l arunca asupra altcuiva, dar tu ești cel care se arde.
Exagerat de egocentric - A fi centrat pe sine nu este întotdeauna despre ego sau aroganță, ci despre un semn al imaturității emoționale. Adulții imaturi emoțional tind să se concentreze excesiv asupra propriilor nevoi și sentimente. Lor le este dificil să ia în considerare perspectivele sau nevoile celorlalți, iar această lipsă de reciprocitate tensionează relațiile.
Dacă cineva pare să acorde întotdeauna prioritate propriilor nevoi față de a altora sau care nu reușește să vadă lucrurile din punctul de vedere al altuia, dă dovadă de imaturitate emoțională.
Dificultate în exprimarea emoțiilor - Adulții imaturi emoțional își ascund sentimentele sau le este greu să le spună în cuvinte, ceea ce duce la neînțelegeri sau frustrări. Exprimarea emoțiilor, în special a celor negative, poate fi dificilă, dar este esențială pentru maturitatea emoțională.
Dacă cineva nu reușește în mod constant să își exprime sentimentele sau emoțiile, avem de a face cu o persoană imatură emoțional. (Sursa foto: pexels.com)
Lucreția Pop
