Psihologii ne atrag atenția că dezamăgirile cele mai mari pe care le suferim sunt adesea rezultatul așteptărilor noastre nerealiste, de aceea ne sfătuiesc să ne redimensionăm așteptările, pentru a putea interacționa pozitiv cu ceilalți, câștigând experiență și optimism.
“Temperarea așteptărilor va reduce foarte mult sentimentele de frustrare sau de enervare. Nu vei mai suferi gândindu-te că ar fi trebuit să fii tratat altfel sau crezând că restul persoanelor nu pot întruni niciodată standardele pe care le-ai fixat.
Dacă ești hotărât să eviți emoțiile negative, este momentul să te concentrezi pe lucrurile care contează cu adevărat. Este mult mai benefic să îți dozezi dorințele în funcție de comportamentul persoanelor care te înconjoară și nu merită să te superi dacă le observi defectele sau o empatie mai scăzută. În acest mod, vei putea evalua obiectiv când poți conta pe ajutorul lor și ce este bine să le împărtășești.
În cele din urmă, numai tu îți poți direcționa viața, iar compania prietenilor sau a familiei îți oferă un sprijin util, dar nu neapărat total”, susțin psihologii, citați de descopera.ro.
În opinia acestora, există lucruri pe care niciodată nu trebuie să le așteptăm de la ceilalți.
Nu te aștepta să îți fie citite gândurile - Nu te poți aștepta ca o altă persoană să știe exact ce gândești dacă nu te exprimi în niciun fel. Contează mai mult să îți înțelegi propriile gânduri decât să ceri mereu opinia celorlalți. În loc să testezi tot timpul dacă restul persoanelor pot prevedea la ce te gândești, mai bine analizează atent ce subiecte te preocupă, cum te simți și ce obiective vrei să realizezi. Odată ce îți este foarte clar ce vrei și ce metode vei folosi pentru a ajunge mai aproape de următorul vis, vei putea comunica mult mai ușor cu persoanele care îți sunt apropiate.
Nu te aștepta să se schimbe cineva peste noapte - Dacă o persoană din cercul tău de prieteni are o anumită trăsătură care speri că va dispărea în cele din urmă, este bine să reevaluezi situația și să îți dai seama că șansele să se întâmple acest lucru sunt foarte reduse.
Gândește-te bine dacă este vorba despre o schimbare majoră sau despre una mai puțin semnificativă. Dacă schimbarea este absolut necesară pentru ca relația sau prietenia să poată continua, cel mai bine este să fii sincer și să îi spui persoanei respective de ce anume ai nevoie.
Cu toate acestea, nu este util să încerci să limitezi oamenii din jurul tău la un model artificial pe care ți l-ai creat în minte. În general, ar trebui să accepți oamenii așa cum sunt pentru că vei avea parte de mai multe satisfacții decât dacă îți petreci timpul încercând să le corectezi defectele pe care le percepi, dar care pentru alte persoane pot fi chiar calități. Acceptă-i și arată-le afecțiune, iar optimismul va intra din nou în viața ta.
Nu te aștepta să te respecte mai mult decât te respecți tu însuți - Respectul pornește din interior. Dacă vrei să fii respectat și apreciat, trebuie să începi prin gesturi care arată că îți pasă de propria persoană. Trăiește într-un mod care reflectă respectul pentru tine și fixează astfel standardele în care trebuie să se încadreze interacțiunile cu ceilalți.
Nu te aștepta să corespundă cu ideea pe care o asociezi cu personalitatea lor - Ți-ai format o idee destul de precisă despre cum se poartă un prieten? Nu este deloc indicat să menții noțiunile fixe asociate cu felul de a fi al celorlalți, pentru că vei fi dezamăgit.
Trebuie să accepți că ne putem schimba cu toții, iar dorința ta de a încadra persoanele într-un anumit tipar poate să denote inclusiv o lipsă de respect față de identitatea lor.
Dacă ții la cineva, lasă-l să se manifeste liber, să evolueze și să își descopere principiile care îi ghidează acțiunile. În momentul în care înțelegi că nu ai cum să știi totul despre cineva, vei începe să îl cunoști din ce în ce mai bine, ceea ce va îmbunătăți relația dintre voi, pentru că încrederea și respectul reciproc vor predomina.
Nu te aștepta să fie de acord cu tine - Dacă simți nevoia ca restul persoanelor din cercul tău să îți dea mereu dreptate, ar fi bine să te pregătești pentru o dezamăgire.
Cu toții avem propriile gânduri și opinii și nu este deloc realist să te aștepți să primești mereu aprobarea celorlalți. Fă tot ce poți pentru a-ți expune punctul de vedere în mod obiectiv, dar nu presupune că vor fi de acord cu toate concluziile tale.
