Cu toții ne dorim să ne prezentăm celorlalți în cea mai bună formă fizică și de sănătate, motiv pentru care facem eforturi să arătăm conform standardelor acceptate în societate. Și de această dată, astrologica.ro ne vine în ajutor, prezentându-ne cele mai potrivite diete de urmat pentru a ajunge la rezultatul dorit, diferențiate pe caracteristicile zodiilor în care ne-am născut.
Berbec - Berbecii sunt extrem de atenți la felul în care arată și sunt foarte preocupați de aspectul lor fizic și de sănătate. Prin urmare, nu le place să fie supraponderali. Ei încep orice dietă cu entuziasm, dar tind să se plictisească repede și să o abandoneze dacă rezultatele nu apar imediat și să înceapă, plini de speranță și curaj, un alt regim.
Din cauza naturii lor foarte impulsive, urăsc orice vine cu o restricție și le este foarte greu să se țină de un program mult timp, așa că trebuie să învețe ce este răbdarea. O modalitate de a urma o dietă ar fi să concureze cu altcineva, pentru că se știe că dorința lor de a câștiga îi motivează suficient pentru a da tot ce e mai bun. Este bine să pună accentul pe proteine, deoarece aminoacizii acestora hrănesc creierul, partea corpului care caracterizează Berbecul.
Taur - Taurii sunt semne fixe de pământ și nu se lasă atrași de ultimele tendințe în materie de cure de slăbire. Preferă întotdeauna metodele naturale, deși sunt mai lente. Sunt bine organizați și tenacitatea lor îi va determina să nu renunțe odată ce au început o dietă, oricât de încet apar rezultatele.
Este adevărat că au un metabolism destul de leneș și nici nu le place să facă sport, așa că este destul de greu să slăbească. Un lucru care le-ar fi de folos și ar îmbina utilul cu plăcutul ar fi să își cultive propriile legume. Ar fi bine să evite dulciurile sau alimentele prea grase, deoarece Taurul are de obicei probleme cu greutatea, mai ales în zona burții.
Gemeni - Gemenii au așteptări mari și sunt foarte nerăbdători, așa că au tendința de a arde calorii destul de repede, dar nu neapărat să slăbească. Sunt însă optimiști și iubesc schimbările de orice fel, inclusiv stilul de viață.
De multe ori au nevoie de un prieten care să îi liniștească dacă rezultatele nu apar atât de repede pe cât și-au imaginat și ar trebui să stea departe de cântar, pentru a evita o posibilă nevroză cauzată de cântărirea excesivă. În rest, trebuie să își acorde suficient timp să se bucure efectiv de o masă echilibrată, mai degrabă decât să o mănânce în picioare, cu ochii pe ceas. Un alt risc ar fi să vorbească despre dietă mult mai mult decât să o pună în practică.
Rac - Racii adoră să mănânce și să îi hrănească pe alții. Dacă sunt supraponderali, le trebuie ani de îngrijorare înainte de a decide să ia măsuri în acest sens și să înceapă o dietă. În plus, au tendința de a mânca pe fond emoțional, asociind mâncarea cu momentele fericite din copilărie, și se raportează la mâncare și alimentație ca dovezi de grijă și iubire. Din acest motiv, nu este de mirare că nu pot să țină dietă.
Totuși, când o vor face, o vor ține până când vor apărea rezultatele. Tot ce au nevoie este un motiv suficient de bun pentru a începe. Au tendința de a păstra anumite bunătăți non-dietetice ascunse într-un sertar. De asemenea, trebuie să înceteze să mănânce emoțional pentru a-și controla sentimentele și a evita tulburările digestive.
Leu - Pentru Leii preocupați de greutatea lor, dieta este o chestiune spinoasă. Dacă există o dietă care le promite rezultate rapide, se entuziasmează și reușesc să slăbească rapid. Din păcate, însă, rezultatele nu sunt de lungă durată. De aceea este important să aleagă un regim ceva mai lent, dar cu rezultate fiabile pe termen lung.
Au nevoie de aprecierea și sprijinul celor din jur. Ideal ar fi să îi ignore pe cei care le critică eforturile. Un alt sfat ar fi înlocuirea sosurilor bogate în carbohidrați cu marinate mai ușoare.
Fecioară - Fecioarele perfecționiste vor întâmpina dificultăți, tocmai din cauza dorinței lor de a face totul ca la carte. Pierderea în greutate poate fi o adevărată încercare, în ciuda perspectivei pozitive. Simțul lor practic le face să aleagă cele mai potrivite diete, la care renunță, din cauza faptului că au așteptări nerealiste și ajung astfel să își piardă din entuziasm în loc de kilograme.
O soluție optimă pentru Fecioare ar fi să se alăture unui grup de suport, pentru a face față mult mai ușor posibilelor dezamăgiri. Ideal ar fi să aleagă alimente bio, deoarece Fecioarele guvernează pielea, care este predispusă la alergii, cauzate, printre altele, de aditivii alimentari și de pesticidele.
Balanță - Extrem de conștienți de aspectul lor, nativii Balanță tind să aibă un metabolism destul de lent și să se îngrașe destul de ușor, în principal pentru că iubesc dulciurile și nu sunt prea hotărâți să facă mișcare. Au nevoie de multă motivație pentru a începe o dietă, care, evident, trebuie să fie echilibrată și sănătoasă.
Ideal ar fi să își facă un abonament la sală pentru mai multă disciplină sau să încerce să urmeze dieta alături de cel mai bun prieten, cu care pot împărtăși diverse experiențe legate de aceasta. Alimentele bogate în potasiu, precum bananele, frunzele verzi, iaurtul și peștele sunt cele mai recomandate alimente pentru dietă.
Scorpion - Extrem de hotărâți și foarte bine organizați, dacă Scorpionii plănuiesc să slăbească, atunci nimeni și nimic nu le va sta în cale. Dacă responsabilitățile lor zilnice îi împiedică să își atingă obiectivele, atunci ei devin foarte anxioși. În plus, au tendința să se cufunde adânc în programul de dietă, deoarece exagerează adesea, fie mâncând prea puțin, fie făcând prea multe exerciții fizice.
Preferă să nu le spună altora că sunt la dietă, dar acceptă complimentele lor zâmbind enigmatic și bucurându-se de secretul lor. Scorpionii guvernează tractul digestiv și au tendința de a suferi de constipație, așa că au nevoie de o dietă bogată în fibre.
Săgetător - Săgetătorii pot ține foarte ușor o dietă și slăbesc destul de repede, deoarece le place să facă mișcare. Cu toate acestea, ideal ar fi să încerce să își limiteze antrenamentele folosind un program specializat de slăbit, deoarece ei sunt predispuși la excese de orice fel.
Abstinența alimentară poate fi un adevărat test, deoarece sunt gurmanzi și trebuie să fie realiști cu privire la ceea ce pot obține dintr-o dietă. E nevoie să aleagă înlocuitori dietetici pentru smântână, sare și zahăr, deoarece Săgetătorii guvernează ficatul, iar alimentele grele și grase îi fac să se simtă
inconfortabil.
Capricorn - Extrem de hotărâți și capabili, Capricornii sunt deciși să meargă până la capăt și să sacrifice orice pentru a-și atinge obiectivele, ceea ce se aplică și eventualelor diete. De obicei, nu sunt predispuși să se îngrașe mult, dar atunci când o fac nu au nicio problemă să slăbească.
Pentru ei, un program ușor de exerciții și o dietă simplă sunt tot ce au nevoie, dar problema este că sunt cu atât mai mulțumiți cu cât regimul este mai sever. Capricornii guvernează oasele, prin urmare, un aport optim de calciu este esențial pentru menținerea sănătății lor.
Vărsător - Diete ciudate, fade sau suplimente alimentare, Vărsătorii știu cel mai bine ce își doresc, uneori personalizându-le și adaptându-le la stilul lor de viață. Dar, odată ce o dietă este adoptată, rareori renunță la ea, incluzând-o în stilul lor de viață pe termen lung.
Vărsătorii trebuie să învețe că moderația este cheia și să știe când să se oprească. Sunt optimiști și independenți și obțin rezultatele dorite, dar sunt și imprevizibili și destul de individualiști și nu le plac prea multe restricții. Ei ar trebui să înlocuiască alcoolul cu bere de ghimbir, care stimulează sistemul circulator pe care îl guvernează.
Pești - Sunt imprevizibili, spun una și fac alta și se simt extrem de copleșiți de limitele impuse de o dietă serioasă. Le place mâncarea grea și se îngrașă destul de ușor, așa că ar prefera o dietă variată. Le este foarte greu să găsească motivația pentru a începe acest lucru, dar imaginația lor bogată le vine în ajutor și, putându-și imagina cum vor arăta la sfârșitul dietei, se pun mult mai ușor la treabă.
Este bine să practice zilnic yoga, dansul sau meditația, ceea ce îi ajută să își exprime mult mai ușor sentimentele reprimate sau emoțiile ascunse. Peștii ar trebui să fie atenți la hidratare, deoarece se poate întâmpla adesea să mănânce, când, de fapt, le este sete. Un alt lucru pe care trebuie să îl evite este abuzul de alcool sau alte substanțe. (L.P.)
Lucreția Pop
