Rezultatele unui studiu realizat de cercetătorii americani de la Institutul Național de Sănătate Publică pe o perioadă de 25 de ani sugerează că o hidratare adecvată are potențialul de a încetini procesul de îmbătrânire.
“Importanța hidratării este binecunoscută, iar studiul nostru indică faptul că o hidratare deficitară poate crește riscul de apariție a afecțiunilor cronice și de deces prematur.
Datele care au stat la baza studiului au fost colectate de la un număr de aproximativ 11.000 de subiecți adulți pe parcursul a 25 de ani. Informațiile inițiale au fost strânse în urma vizitelor la medic efectuate de persoane cu vârste între 45 și 60 de ani, acestea fiind ulterior completate cu date rezultate din vizitele la medic după 25 de ani.
Nivelurile de hidratare au rezultat din valorile sodiului seric din organismul subiecților, un indicator al obiceiurilor de hidratare. Concentrațiile mari de sodiu indicau faptul fie că subiecții nu aveau obiceiuri ideale de hidratare, fie nu consumau lichide sănătoase.
Intervalul normal al sodiului seric, definit drept intervalul în care se încadrează 95% din populația sănătoasă de referință, se află între 135 și 142 minimoli (mmoli) pe litru (un mol de moleculă de apă conține doi atomi de hidrogen și un atom de oxigen).
Studiul a constatat că un nivel seric de sodiu de 142 mmol/l sau mai mult este asociat cu un risc cu 39% mai mare de boli cronice. La acest nivel, subiecții aveau un risc cu 50% mai mare de a prezenta indicatori conform cărora erau mai vârstnici comparativ cu vârsta cronologică, iar acest fapt include și un risc mai mare de apariție a bolilor cronice sau a decesului prematur.
Nivelurile de peste 144 mmol/l sunt asociate cu un risc de 21% de deces prematur. Un nivel scăzut al sodiului comparativ cu valorile normale a fost, de asemenea, asociat cu o probabilitate crescută de îmbolnăvire și deces, însă menținerea în intervalul adecvat de 138 - 142 mmol/l scade riscul de boli cronice și deces prematur.
Întrucât scăderea apei din corp este motivul cel mai frecvent pentru creșterea concentrației de sodiu, aceste rezultate sugerează că în cazul persoanelor al căror sodiu seric depășește 142 mmol/l menținerea constantă a hidratării optime poate încetini procesul de îmbătrânire. În schimb, scăderea hidratării este unul dintre principalii factori care cresc sodiul seric, ceea ce accelerează îmbătrânirea”, explică oamenii de știință americani, citați de DiGi24.ro. (L.P.)
Lucreția Pop
