Un studiu recent, realizat de Eurostat, arată că românii sunt printre cei mai stresați europeni, motivul principal fiind locurile de muncă, unde aceștia petrec mai multe ore decât ceilalți europeni.
Astfel, 40% dintre respondenți au declarat că petrec peste 45 de ore pe săptămână la serviciu, ajungând chiar și până la 55 sau 65 de ore. Cu toate acestea, productivitatea lor este cu 30% mai scăzută.
Totodată, se evidențiază faptul că persoanele aflate în managementul mediu și de vârf suferă de stres ocupațional în proporție de 99,9%, la 2 - 3 ani după ce au înaintat în funcție, ajungând la cel puțin un episod de burnout în maxim 5 ani.
Își sacrifică visele...
Psihologii atrag atenția că foarte mulți români își sacrifică sănătatea pentru un venit lunar mai bun și că multe persoane se aleg cu locuri de muncă pe care nu și le doresc și care, inevitabil, conduc la neplăceri.
Multe persoane activează în domenii care nu le provoacă nici cea mai mică plăcere, alegând să își sacrifice visele pentru un trai mai bun, pentru un salariu care să le permită o viață decentă.
Chiar dacă pare decizia potrivită, acest lucru devine deja un fenomen și mulți se confruntă cu depresie sau anxietate, pentru că este aproape imposibil să faci performanță într-un domeniu pe care nu îl dorești.
“Există viață și după serviciu”
Specialiștii mai transmit că, de multe ori, angajații români nu au capacitatea de a se desprinde de problemele de la locul de muncă în momentul în care ajung acasă. Astfel, stresul tinde să devină o normalitate în rândul oamenilor.
“Problemele de la muncă trebuie să rămână la muncă. Acasă trebuie să ne simțim bine, să ne relaxăm, să petrecem timp de calitate împreună cu familia. Dar, de multe ori, acest lucru este imposibil de realizat pentru unele persoane, iar presiunea de la locul de muncă ajunge să fie resimțită de întreaga familie.
Este bine să găsim activități relaxante, precum sportul, care să ne ajute să scăpăm de stres. Chiar dacă la început va fi mai greu să ne axăm pe altceva, cu timpul ne vom obișnui și vom vedea că există viață și după serviciu”, afirmă psihologul clinician Andreea Coman, citat de adevarul.ro.
Stresul pe termen lung
Deși statisticile arată că locul de muncă este principala cauză care generează stres în rândul românilor, psihologii susțin că există și alți factori care influențează în mod decisiv calitatea vieții.
Printre aceștia, se numără neajunsurile pe plan financiar. Calitatea vieții depinde foarte mult de acest factor, iar cei care nu își pot gestiona corect emoțiile și nu găsesc mijloace de relaxare eficiente pot dezvolta depresie, anxietate sau chiar alte probleme grave de sănătate.
“Nivelul de trai de la noi din țară este destul de scăzut, iar problemele financiare sunt prezente la o mare parte din populația României”, mai precizează Andreea Coman. (L.P.)
Lucreția Pop
(Sursa foto: freepik.com)
